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Este suplemento ayuda a ganar masa magra, aumenta el diámetro de la fibra muscular y mejora el desempeño físico, así como ayuda en la prevención de lesiones deportivas. La creatina es una sustancia naturalmente producida en los riñones, páncreas e hígado, y es un derivado de los aminoácidos.
Aunque los beneficios principales de la creatina son una mayor producción de energía, también puede aumentar la fuerza y ayudar a ganar músculo. Es más, se ha demostrado que los suplementos de creatina mejoran el rendimiento del ejercicio de alta intensidad hasta en un 15%
La creatina es un péptido creado a partir de la unión de arginina, metionina y glicina. Es el complemento alimenticio más estudiado hasta la fecha y se emplea ampliamente atletas de todo el mundo.
La creatina monohidrato es el complemento alimenticio ergogénico más efectivo actualmente disponible para los atletas en términos de aumento de la capacidad de ejercicio de alta intensidad y masa magra durante el entrenamiento.
La creatina se caracteriza por presentar dos efectos principalmente:
Fuerza
El consumo diario de creatina puede aumentar el efecto del entrenamiento con cargas sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.
Rendimiento
La creatina aumenta el rendimiento deportivo en ráfagas sucesivas de ejercicio de corta duración y alta intensidad.
Nuestra creatina monohidrato micronizada en polvo no tiene sabor, por lo que puede ser empleada en combinación con otros productos.
La creatina monohidrato micronizada se caracteriza por tener una solubilidad moderada, depositándose fácilmente en el fondo del vaso o recipiente de mezcla.
La granulometría de nuestra creatina monohidrato es extremadamente reducida, es decir, el diámetro de partícula del polvo de la creatina de SDJ NUTRITION es mínimo.
Esto facilita la dispersión de las partículas en el medio dispersor (agua, leche o zumo) consiguiendo un reparto homogéneo y una suspensión en la mezcla más prolongada.
